Tiempo de cuaresma, tiempo de bajar de peso

by Paula on 10/05/2011

La época de cuaresma tiene para muchos un significado espiritual, es tiempo de reflexionar, orar y hacer sacrificios; ¿Pero porqué no sacar provecho a este tiempo?

 

El ayuno es un periodo en que se sustituye los alimentos cotidianos por bebidas o en su caso se reduce el consumo de ellos a una sola vez en el día. Por lo tanto al reducir su consumo surge algunas preguntas ¿Se puede perder un poco de peso? ¿Es saludable?

 

Las respuestas varían, pero lo cierto es que el tomar solo líquidos reduce nuestra energía, por lo cual los expertos recomiendan que en este periodo se consuman, muchos líquidos como agua y zumo. Incluso el aliento y olor del cuerpo cambiará, debido a que el tomar líquidos depura nuestro organismo.

 

Probablemente en este periodo al tercer día se sentirá cansado y con dolor de cabeza, pero no hay por qué preocuparse, una vez pasado estos días el cuerpo estará acostumbrado y volverá a sentirse saludable.

 

Podrá perder de1 a 3 kilos durante este período, pero recuerde, que para realizar una dieta hay que tener disciplina, por lo cual es importante que se mantenga firme, puede optar por escoger una actividad que lo mantenga ocupado y le ayude a olvidar el hambre.

 

Recuerde que el sacrificio también puede traer beneficios.

 

Saludos

 

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